Menurut American Medical Association, treadmill masih menjadi alat fitness nomor 1 dalam menjaga kesehatan tubuh dan jantung. Latihan treadmill membakar lebih banyak kalori dibandingkan alat lain, yaitu sebanyak 865-705 kalori sedangkan latihan dengan stair machine cuma membakar 746-637 kalori, rowing machine 739-606 kalori dan sepeda stasioner 604-556 kalori. Ayo luangkan waktumu buat treadmill^^
0 comments:
Post a Comment