Free download versi 2 - wallpaper qren

free download picture versi 1 - cute girl

tattoo girl

love

summer place

sea of love

sexy girl  in the beach

Princess

Feminim girl

sweety girl

sleeping beauty girl

Rumput Congress tanaman mematikan

KAMPALA, KOMPAS.com — Sejenis tanaman liar yang mematikan dan membahayakan manusia dilaporkan telah "menyerbu" Uganda. Tanaman yang disebut "Congress" itu oleh media setempat pekan lalu disebutkan telah menewaskan ternak dan "mencekik" tanaman lain.

Tanaman yang secara ilmiah dikenal dengan nama Parthenium hysterophorus itu terlihat berkembang biak secara cepat di beberapa tempat, terutama di sepanjang jalan raya di seluruh Uganda, mulai dari Busia sampai Kabale.

Dr Gad Gumisiriza, pemimpin proyek penangan spesies yang menyerbu negeri tersebut di Kementerian Pertanian, sebagaimana dikutip oleh media milik pemerintah, Vision, Sabtu (14/3), mengonfirmasi bahwa rumput liar itu sejauh ini telah ditemukan sedikitnya di 12 kabupaten.

"Ini adalah tanaman liar yang sangat agresif yang perlu ditangani segera. Jika kita menundanya, tanaman tersebut dapat tumbuh dan tak terkendali," kata Gumisiriza, sebagaimana dilaporkan kantor berita China, Xinhua, Senin (16/3).

Daerah yang paling terpengaruh ialah Busiu di sepanjang jalan raya Tororo-Mbale dan kota kecil perbatasan Busia, yang masing-masing menghadapi dua are rumput liar.

Daerah lain yang terpengaruh meliputi Karengare di kabupaten Kabale, kota kecil Mbarara, dewan kota kecil Bugembe di Jinja, Ibanda, Namutumba di sepanjang jalan rayat Tirinyi, Busesa di kabupaten Iganga, Namulemba di kabupaten Bugiri, dan Taman Nasional Ratu Elizabeth di kabupaten Kasese.

Di Kampala dan kota kecil Masaka, sebagian penjual tanaman hias didapati menanam tanaman "Congress" sebagai tanaman bunga tanpa mengetahui itu adalah spesies asing yang berbahaya. "Banyak dukun juga menggunakan tanaman tersebut untuk mengusir roh jahat," kata Gumiriza.

Dipakai dukun untuk mengobati

Meskipun kelihatan cantik dan beraroma wangi, rumput "Congress" dilaporkan termasuk di antara 10 jenis rumput liar yang paling berbahaya di dunia.

Jika terjadi kontak dengan tubuh manusia, tanaman itu mengakibatkan dampak seperti luka bakar yang bisa membuat kulit terkelupas. Jika serbuk bunganya terisap, itu dapat mengakibatkan penyakit seperti asma atau gejala seperti influenza yang tak kunjung reda. Hewan yang memakannya menghasilkan susu berbau tak sedap dan bahkan dapat mati.

Menurut Gumisiriza, rumput liar tersebut dapat mengurangi produksi jagung sampai 40-60 persen. Tanaman liar itu juga dapat mengurangi jumlah padang rumput di daerah padang rumput sampai 90 persen.

Kementerian Pertanian berencana menangani rumput liar tersebut dengan menggunakan semprotan kimia, mencabutnya sampai ke akar dan merusaknya untuk membunuh tanaman liar itu. 

"Kami telah menyiapkan program untuk menyemprot rumput liar di daerah utama. Kami juga telah menghubungi Kenya untuk melihat bagaimana kami dapat menangani rumput liar tersebut di daerah tak bertuan di perbatasan Busia," kata Gumiriza.

"Sementara ini kami akan terus memantau dan menciptakan kesadaran mengenai bahayanya rumput liar itu," katanya.  

Dari Meksiko

Tanaman "Congress" diduga masuk ke Uganda dari Meksiko melalui Ethiopia dan Kenya. Tanaman tersebut secara tak sengaja masuk ke Ethiopia melalui padi-padian bantuan yang diimpor dari Meksiko selama kelaparan luas yang melanda negara di Tanduk Afrika itu pada pertengahan 1980-an.

Rumput tersebut tersebar terutama oleh truk jarak jauh, sungai, aliran air, dan banjir akibat badai. Rumput liar itu dapat tumbuh setinggi orang dewasa dan menghasilkan puluhan ribu benih dalam satu atau dua bulan. 

Bibitnya tumbuh dengan mudah tapi jika tanahnya tidak basah, benih itu dapat bertahan sampai 20 tahun.

Confession of a Sale addict

Lose Some

♥ Addicted to sale bikin kita jadi boros dan konsumtif. Selalu tergoda lihat potongan harga, apalagi kalau diskonnya 50% ke atas

♥ Kadang datang penyesalan karena napsu asal membeli barang. Padahal belum tentu barang itu terpakai atau kita butuhkan.

♥ Beda sama hongkong dan amerika, sale di indonesia seringkali Cuma trik marketing. Harga aslinya dinaikkan dulu, baru dipotong diskon. Malah, kadang harga new arrival di luar negri masih lebih murah daripada sale 15% disini

♥ Saking kalapnya, jadi ngak cermat menghitung harga. Ternyata ad asyarat- syarat diskonnya yang tulisannya ’ngumpet’ atau sengaja dibikin kecil sama penyelenggara. Baru sadar pas sampai di kasir. Terpaksa beli deh daripada malu.

♥ Barang sale biasanya rentan rusak. Kalau ngak teliti, bisa- bisa dapat barang cacat atau reject yang ngak awet. Namanya juga barang diskonan.

♥ Kalau belanja salenya hari kamis atau jumat, siap- siap punya ’ kembaran’ saat hang out di mall malam minggu nanti

Get Some

♥ Akhirnya bisa pakai ” to die for ” branded stuff yang diincar selama ini dengan harga miring.

♥ Berada di dalam toko ber- discount, is like in the heaven of shoppaholic. So many discounted stuff, so little time.

♥ Selain bisa jadi boros, kalau pandai menahan diri kita malah bisa berhemat. Lumayan kan beli jeans buat kuliah dengan setengah harga.

♥ Shopping is fun. Shopping barang sale lebih fun lagi! Jadwal acara seru di agenda yang bisa dilakukan bareng sahabat, mama atau kakak adik.

♥ Melatih kesabaran karena sale punya season-nya sendiri. Kalaupun kita punya barang – barang inceran, apa boleh buat, harus sabar menunggu tanggal- tanggal itu datang.

♥ Punya banyak koleksi baju berbagai model dengan pengeluaran seminim mungkin.

♥ Saat jenuh atau stress, belanja sale adalah retail therapy yang ampuh untuk mengembalikan mood yang rusak.

Variasi gaya mengikat scarf

Barangkali selama ini Anda hanya mengenal cara mengikat scarf dari foto-foto selebriti Hollywood. Gaya tersebut biasa diterapkan saat musim dingin, karena memang membuat leher menjadi hangat. Gaya lainnya adalah gaya Keffiyeh, yang terlihat banyak dipakai oleh anak-anak muda, baik lelaki maupun perempuan.

Di luar gaya tersebut, sebenarnya masih ada beragam variasi gaya scarf. Pasti Anda tak menyangka bahwa berbagai gaya tersebut memiliki nama. Jika Anda penggemar scarf, coba tiru gaya mengikat scarf di bawah ini agar penampilan Anda menjadi "beda".

1. Ascot Knot. Cara mengikat paling sederhana, dimana Anda hanya mengalungkan scarf dari belakang leher ke depan, lalu menyimpul salah satu ujungnya dari belakang ke depan (foto 1).
2. Twice-Around Ascot. Cara ini hampir sama dengan Ascot Knot, namun Anda harus melingkarkan dulu ujung scarf yang satu ke belakang leher sekali lagi, lalu membuat simpul di depan (foto 2 dan 12).
3. Quick Toss. Cara ini sangat mudah. Anda tinggal mengalungkan scarf dari belakang leher, lalu sampirkan salah satu ujung ke belakang. Ikatan ini cocok untuk gaya kasual (foto 3).
4. European Loop, adalah cara mengikat scarf yang paling sering Anda jumpai sekarang. Caranya, lipat scarf menjadi dua bagian. Kalungkan dari belakang leher ke depan, lalu masukkan ujung scarf yang terbuka ke dalam lipatan ujung satunya. Eratkan simpul sesuai selera (foto 4).
5. Shoulder Wrap. Ikatan ini dapat dilakukan jika scarf berbentuk bujur sangkar. Lipat ujung kanan atas ke sudut kiri bawah sehingga membentuk segitiga. Pasang di bahu belakang dengan mengarahkan kedua ujungnya ke depan. Buat simpul sederhana (foto 5).
6. Neck Wrap. Cara ini juga cukup sederhana. Kalungkan scarf dari belakang leher ke depan, lalu buat ikatan seperti pita (foto 6).
7. Butterfly Wrap. Mirip dengan Neck Wrap, namun Anda hanya membuat bentuk pita setengah (foto 8).
8. Casual. Caranya hampir sama dengan European Loop, namun Anda hanya memasukkan satu ujung scarf ke dalam lipatan (dari dalam keluar). Sedangkan ujung satunya dimasukkan ke dalam lipatan dengan arah sebaliknya, dari luar ke dalam (foto 9).
9. Keffiyeh Neck Wrap. Gaya ini populer dikenakan anak muda. Namun meskipun namanya Keffiyeh, Anda bebas memilih motif scarf-nya (tidak harus kotak-kotak). Cara memakainya, buat lipatan segitiga dari scarf berbentuk segiempat. Pasangkan segitiga tersebut di dada dan leher, lalu silangkan kedua ujungnya ke kiri dan kanan leher tanpa membuat simpul (11).

sumber: kompas.com

Sexy Messy Hair untuk Si Keriting (Mary Kate dan Ashley Olsen)

Punya rambut ikal atau cenderung keriting memang repot. Anda hanya bisa membuat model yang itu-itu saja. Pendek, panjang, atau diberi sedikit layer. Namun jika tidak di-blow di salon, kelihatannya tetap keriting begitu saja. Lebih sedih lagi jika Anda harus menghadiri resepsi perkawinan atau perayaan ulang tahun kantor. Iri rasanya melihat rekan-rekan Anda yang berambut lurus, sehingga mudah ditata dengan beragam model.

Namun, kini Anda tak perlu sirik lagi. Coba lihat gaya rambut Mary Kate dan Ashley Olsen ini. Terkesan berantakan dan dijepit seadanya, namun terlihat sangat seksi. Kedua perempuan muda ini memakai gaya rambut tersebut untuk menghadiri berbagai premiere film, acara penggalangan dana, atau fashion show di berbagai tempat.

Rahasia MK dan Ashley dalam tatanan rambutnya adalah membiarkan beberapa helai rambutnya menjuntai di sisi kiri dan kanan telinga.

Pada gambar 1, misalnya, MK cukup mengikat rambutnya ke belakang tanpa ikatan yang terlalu rapi. Di sebelahnya, MK (atau Ashley?) membuat kepangan di poninya, lalu menjepit rambutnya ke atas.
Hal yang sama juga terlihat pada foto 2, dimana rambut hanya diekor kuda, bagian samping dibiarkan menjuntai sebagian
lalu sedikit rambut dipakai untuk menutup karet ikatan rambut

Pada foto ke-4, Ashley bahkan mengepang sedikit sebelah sisi rambutnya dengan ikatan yang kendur. Bagian belakangnya dibiarkan terurai bebas. Seksi!

Syarat utama jika Anda berniat meniru gaya ini, rambut harus ikal, dan diberi highlight. Gunanya agar tekstur rambut lebih terlihat. Gaya ini justru tak terlalu cocok dipakai orang yang berambut lurus dan hitam pekat, karena memberi kesan memang berantakan.

sumber : kompas.com

Jangan Lupa Matikan Lampu 28 Maret, Cukup Sejam Saja! (Global Warming)

Kampanye global untuk menekan pemanasan global akan dilakukan dalam bentuk gerakan mematikan lampu sejagat. Tahun ini, kampanye yang diberi nama Earth Hour 2009 ini akan dilakukan serentak Sabtu 28 Maret.

Seluruh penduduk dunia diimbau untuk mematikan lampu di rumah. Tidak perlu sehari tapi cukup satu jam saja dari pukul 20.30 hingga 21.30. Pastikan semua alat elektronik yang tidak terpakai dalam kondisi power off bukan stand by.

"Sasaran kami mencapai satu milyar orang, lebih dari 1000 kota, semua bersatu untuk bersama-sama dalam upaya global untuk memperlihatkan bahwa mungkinlah untuk mengambil tindakan pada pemanasan global," demikian pesan yang ditulis dalam situs resmi Earth Hour yang dimotori WWF (Eorld Wildlife Fund). Jakarta termasuk salah satu kota yang telah memastikan akan berpartisipasi. Sejauh ini sudah 680 kota di 77 negara yang telah mendaftar dan akan terus bertambah.

WWF Indonesia memperkirakan, jika seluruh penduduk Jakarta mematikan lampu satu jam, cukup untuk mengistirahatkan kebutuhan listrik sebesar 300 MW. Ini juga akan mengurangi beban biaya listrik Jakarta sekitar Rp 200 juta dan mengurangi emisi karbon dioksida sekitar 284 ton.

Inisiatif ini telah dimulai pada tahun 2007 di Sydney, Australia dan berhasil melibatkan 2,2 juta rumah hunian dan bisnis termasuk Gedung Opera Sydney. Penjuru global, seperti Golden Gate Bridge di San Francisco, Colosseum di Roma dan papan reklame Coca Cola di Times Square, semuanya membisu dalam kegelapan, sebagai lambang-lambang harapan untuk suatu maksud mulia yang setiap jam semakin mendesak.

Apakah Anda akan melewatkan kesempatan ini saat semua orang bahu-membahu memberikan perhatian sejank kepada Bumi. Lagipula, menyelamatkan Bumi juga bisa dilakukan dengan langkah kecil seperti ini. Kalau kita bisa kenapa tidak?

Robot Cewek dari Jepang Berlenggak-lenggok di Catwalk

Tak lama lagi, robot akan bersaing atau kalau tidak menggantikan model di catwalk. Robot terbaru buatan Jepang ini tidak hanya cantik, tetapi juga bisa berlenggak-lenggok dengan pinggul bergoyang saat berjalan.

"Secara teknologi, ia sudah mencapai level tersebut," ujar Hiroshi Hirukawa, salah satu ilmuwan dari National Institute of Advanced Industrial Sciences and Technology, lembaga riset yang didukung penuh dana Pemerintah Jepang. Robot tersebut dipamerkan, Senin (16/3), dalam peragaan busana di Tokyo.

Saat berjalan, gerakan-gerakan kaki dan tangannya luwes seperti manusia. Ekspresi wajahnya juga dapat berubah-ubah dari sedih ke senang dengan mengatur gerakan mata dan mulut sesuai perintah.

Robot tersebut tampil dengan wajah khas wanita Jepang dengan kulit putih dan rambut hitam lurus sebahu. Tingginya 158 sentimeter dengan berat 58 kilogram. Sementara itu, bagian badannya masih berupa logam berwarna perak.

Selain model di catwalk, robot yang diberi nama HRP-4C itu mungkin dapat digunakan pula untuk menggantikan pemandu atau instruktur. Misalnya, pemandu arah di taman kota atau sekadar menggerak-gerakkan badan untuk memberi hiburan pengunjung tempat hiburan.

Sayang, harganya masih sangat mahal. Platform robot tanpa bagian wajah yang halus berbahan silikon akan dijual dengan harga 20 juta yen atau sekitar Rp 2,4 miliar.

Meski demikian, software yang mengatur gerakan robot tersebut akan disumbangkan kepada publik. Para pengembangnya berharap, komunitas robot di saluruh dunia dapat meningkatkan kemampuan robot tersebut dengan cepat.

Rahasia Pengawet Mumi Cantik Rosalia Lombardo

Mayat Rosalia Lombardo, seorang anak perempuan Sisilia berusia dua tahun yang meninggal tahun 1920, masih terlihat segar. Muminya yang dikenal dengan "Sleeping Beauty" disimpan dalam kotak kaca di Palermo, Italia.

Ramuan apa yang membuat mumi tersebut masih terlihat segar, menjadi rahasia selama bertahun-tahun. Namun, ahli antropologi biologi dari Institute for Mummies and the Iceman bernama Dario Piombino-Mascali berhasil mengungkap racikan yang dipakai untuk mengawetkan Rosalia.

Ia mencari tahu bahan-bahan yang digunakan dari kerabat dan orang-orang dekat Alfredo Salafia, seorang taksidermis atau ahli pembuat awetan yang tewas tahun 1933. Dari catatan tangan yang dibuat Salafia terungkap bahwa ia menyuntikkan zat-zat kimia ke tubuh Rosalia berupa formalin, garam seng, alkohol, asam salisilat, dan gliserol.

Formalin merupakan bahan yang saat ini paling umum digunakan untuk mengawetkan mayat. Campuran formaldehid dan air itu membunuh semua bakteri penyebab pembusukan daging. Salafia adalah salah satu pelopor penggunaan bahan kimia tersebut untuk mengawetkan mayat.

Sementara alkohol di daerah yang kering akan berfungsi mempertahankan mayat Rosalia tetap kering sehingga lebih awet terhadap perubahan suhu dan kelembaban. Gliserol seperti minyak akan mencegah tubuhnya terlalu kering dan asam salisilat mencegah pertumbuhan jamur.

TipsTawar menawar shopping^^

1. Survey Harga
Sebelum belanja survey dulu harga pasaran barang yang kamu incar. Cek dari satu toko ke toko lainnya atau tanya- tanya sama teman yang udah pernah beli. Knowledge is power. Kalau kamu udah tau harga pasar dan harga jual dengan baik, kamu bisa menawar lebih kuat dan pede.

2. Tawar 1/2 harga
Kalau barang yang kamu incar ini sangat spesifik dan ngak pasaran, tawar kira- kira 1/2 harga dari yang ditawarkan. Jadi kalau penjual ngasih harga 80rb, langsung tawar 40rb-an.
Nah dari harga itu , pelan- pelan mulai naikkan tawaran, supaya harga yang disepakati juga
ngak jauh dari harga penawaran. mungkin kamu akan mendapat harga mentok 50rb. Beda
kalau langsung menawar 45rb.

3. No doubt
Saat menyebut angka tawaran, harus yakin tanpa ragu- ragu. Kalau kamu menyebut dengan suara pelan dan ngak yakin, penjual tahu kalau kamu cuma basa- basi doang nawarnya.

4. Cultural Approach
Pakai deh bahasa yang sama kayak si abang waktu menawar. Atau kalau kamu ngak bisa, ajak salah satu teman yang bersuku sama. Karena merasa punya kedekatan atau kesamaan, biasanya si abang mau nurunin harga lebih banyak.

5. SKSD ( sok kenal sok dekat)
Ajak si penjual ngobrol. Tanya soal situasi pasar, dagangannya yang paling laku, atau tentang pesaingnya. Kalau kamu bisa mengambil hatinya, pasti ada harga spesialnya.

6. Jangan mupeng
Pasang tampang tertarik, tapi jangan sam[ai mupeng. Kalau satu- dua kali nawar dan udah naikkin harga tapi penjualnya tetep keukeuh, sebaiknya kamu langsung pergi dengan santai. Kalau penjualnya butuh, dia bakal manggil kamu balik. Tapi kalau ngak, artinya
kamu udah tau harga matinya dan bisa cek di toko lain

7. Tetap sopan
Jangan menawar harga dengan ketus dan bernada meremehkan penjual. Yang ada, si
penjual malah malas menjual barangnya ke kamu dengan harga berapapun.

8. Take it or Leave it

Kalau kita udah tau kualitas barang dan standar harga di pasaran, tetapi penjual tetap tidak setuju dengan tawaran kita , tinggal pilih, take it or leave it. If you take it, jangan nyesel kalau nantinya temukan barang yang sama dengan harga lebih murah, karena rejeki mang ngak tertukar. hehe
Happy shopping guys!!!

Upcurls Hairstyle artist Hollywood

Jennifer Lopez
Jennifer looks stunning with this great upstyle.

Suitable for:
Face shapes: oval, oblong, square, heart, triangular
Hair texture: thin, medium
Hair density: sparse, medium

Styling:
Maintenance: medium
Time: 10-20 mins
Techniques: blow dry
Products: mousse, hair spray

Vanessa Hudgens
his was a very glamorous look for Vanessa from the world premiere of Disney's "High School Musical 2".

Suitable for:
Face shapes: oval, round, heart, diamond
Hair texture: thin, medium
Hair density: sparse, medium

Styling:
Maintenance: high
Time: 30+ mins
Techniques: blow dry, curling iron
Products: mousse, hair spray, moisturizer

Ivanka Trump

Suitable for:
Face shapes: oval, oblong, square, heart, diamond
Hair texture: thin, medium
Hair density: sparse, medium

Styling:
Maintenance: high
Time: 30+ mins
Techniques: blow dry, curling iron, hot rollers
Products: mousse, wax, hair spray

Nicole Kidman
This soft and seductive look is a classic for Ms. Kidman.

Suitable for:
Face shapes: oval, round, oblong, diamond
Hair texture: thin, medium
Hair density: sparse, medium

Styling:
Maintenance: medium
Time: 10-20 mins
Techniques: blow dry, curling iron
Products: mousse, wax, lacquer

Jessica Simpson
Fun, soft curls always look fantastic on Ms. Simpson.

Hair texture: thin, medium
Hair density: sparse, medium

Styling:
Maintenance: high
Time: 30+ mins
Techniques: curling iron
Products: mousse, smoothing shine, lacquer

Long men Hairstyle artist hollywood

Boo Boo Stewart
Boo Boo Stewart stunned onlookers at the "Hannah Montana & Miley Cyrus: Best Of Both Worlds"

Suitable for:
Face shapes: oval, oblong, square, diamond
Hair texture: medium, thick
Hair density: medium, dense

Styling:
Maintenance: high
Time: 30+ mins
Techniques: blow dry, straightening iron
Products: smoothing shine, lacquer, moulding cream

Joe Jonas
Joe made quite an impression with his smooth hairstyle at Z100's 2007 Jingle Ball.

Suitable for:
Face shapes: oval, oblong, square, heart, triangular
Hair texture: thin, medium
Hair density: sparse, medium

Styling:
Maintenance: medium
Time: 10-20 mins
Techniques: blow dry
Products: gel spray, wax, smoothing shine, hair spray

Santiago Cabrera
Santiago let it all hang out with this hairstyle at The 5th Annual TV Land Awards.

Suitable for:
Face shapes: oval, oblong, square, heart, triangular
Hair texture: thin, medium
Hair density: sparse, medium

Styling:
Maintenance: medium
Time: 10-20 mins
Techniques: scrunch, blow dry
Products: mousse, gel, hair spray

Keith Urban
Keith looked great at the 47th Annual Grammy Awards with this sexy 'do.

Suitable for:
Face shapes: oval, round, heart, diamond
Hair texture: medium, thick
Hair density: medium, dense

Styling:
Maintenance: medium
Time: 10-20 mins
Techniques: blow dry
Products: mousse, smoothing shine, hair spray

David Beckham
David has opted for a long and messy design for his healthy blond locks with this great style.

Suitable for:
Face shapes: oval, round, oblong, diamond
Hair texture: thin, medium
Hair density: sparse, medium

Styling:
Maintenance: medium
Time: 10-20 mins
Techniques: natural
Products: smoothing shine

Short Men hairstyle artist hollywood

Chad Michael Murray

Suitable for:
Face shapes: oval, oblong, square, heart, diamond
Hair texture: thin, medium
Hair density: sparse, medium

Styling:
Maintenance: low
Time: 5-10 mins
Techniques: blow dry
Products: mousse, moulding cream

Garrett Hedlund

Suitable for:
Face shapes: oval, square, heart, diamond
Hair texture: medium, thick
Hair density: medium, dense

Styling:
Maintenance: low
Time: 5-10 mins
Techniques: natural
Products: gel, gel wax

Chad Faust

Suitable for:
Face shapes: oval, oblong, square, heart, diamond
Hair texture: thin, medium
Hair density: sparse, medium

Styling:
Maintenance: low
Time: 5-10 mins
Techniques: natural
Products: gel spray, wax

Drake Bell

Suitable for:
Face shapes: oval, oblong, square, heart, triangular
Hair texture: medium, thick
Hair density: medium, dense

Styling:
Maintenance: low
Time: 5-10 mins
Techniques: blow dry
Products: gel wax, hair spray

Tom Cruise

Suitable for:
Face shapes: oval, square, heart, diamond
Hair texture: thin, medium
Hair density: sparse, medium

Styling:
Maintenance: low
Time: 5-10 mins
Techniques: natural
Products: mousse, smoothing shine

Treadmill Rules

Menurut American Medical Association, treadmill masih menjadi alat fitness nomor 1 dalam menjaga kesehatan tubuh dan jantung. Latihan treadmill membakar lebih banyak kalori dibandingkan alat lain, yaitu sebanyak 865-705 kalori sedangkan latihan dengan stair machine cuma membakar 746-637 kalori, rowing machine 739-606 kalori dan sepeda stasioner 604-556 kalori. Ayo luangkan waktumu buat treadmill^^